Фитнес-марафон
ЛЕГКОСТЬ В ТЕЛЕ
- 30 готовых тренировок.
- Всего 15 минут в день.
- Идеально для женщин 40+.
Посмотрите Первое занятие и попробуйте упражнения вместе с Владимиром и Ольгой:
Что внутри Марафона?
30 занятий (тренировок) уже записаны, готовы и ждут Вас!
В каждом занятии 4 упражнения. Никаких прыжков и резких движений!
От 12 до 15 минут длится каждая тренировка. Можно заниматься каждый день или 3-5 раз в неделю.
Каждое занятие записано в 2 вариантах: с музыкой и без нее.
БОНУС #1 : План питания из простых и доступных продуктов из ближайшего магазина. Это не диета, а вкусное и полноценное питание!
БОНУС #2 : видео с растяжкой:
рекомендуем выполнять ее в конце каждого занятия.
Что нужно для тренировок?
- Гантели по 2 кг (1 или 3 кг тоже подойдут).
- Тканевая фитнес-резинка. (Дадим ссылки на Ozon и Wildberries, стоит от 160 руб.!)
- Стул, диван или кровать, любая подушка, коврик/одеяло.
Почему Марафон - это лучшая программа для женщин в 2026 году?
- В Марафоне 30 коротких тренировок (в 2 вариантах: с музыкой и без).
- Можно заниматься каждый день или в любом комфортном режиме.
- Тренировки направлены на проработку и укрепление мышц всего тела.
- Особое внимание - похудению живота и боков!
- Нагрузка щадящая, упражнения без резких движений, прыжков и бега.
- Упражнения разработаны для женщин 40+ лет.
- Заниматься в любое удобное время: 12 минут можно вписать в режим дня даже очень занятой женщины!
В любом варианте участия Вы получаете:
- Доступ к 30 готовым тренировкам, каждая из которых в 2 вариантах: с музыкой и без нее.
- Видео с растяжкой, которую мы рекомендуем выполнять после каждой тренировки.
- Рекомендации по питанию и Готовое меню на 7 дней из простых и доступных продуктов.
- Ответы тренера на Ваши вопросы, внимание ко всем Вашим комментариям и отчетам о тренировках.
- Рекомендации о том, как правильно сделать замеры и фотографии, чтобы получить призы и насладиться результатами.
- ПОДАРОК каждой участнице Марафона, которая расскажет о своих результатах.
Стоимость участия
Доступ на 3 месяца
5 000 ₽
2 700 ₽
- Доступ на 3 месяца
Доступ на год
10 000 ₽
4 700 ₽
- Доступ ко всем материалам на год
Доступ навсегда
15 000 ₽
7 900 ₽
- БЕССРОЧНЫЙ доступ к Марафону
Кому подойдет марафон:
- Занятым женщинам, которые готовы уделить своему телу и здоровью 12-20 минут в день (никуда ехать не надо!).
- Женщинам старше 40 лет, которым не подходит "обычный" фитнес с прыжками и резкими движениями.
- Женщинам с неидеальным здоровьем, которые по-прежнему хотят оставаться красивыми и иметь подтянутое тело.
- Женщинам, которые хотят оставаться здоровыми, легкими и энергичными вне зависимости от цифр в паспорте и на весах.
- Тем, ценит первичную красоту! Кто понимает, что маникюр и макияж сделать легче и это вторично, а тело и здоровье - первично!
- Кто готов вкладывать время (12 минут) и силы в то, что первично, - и маленькими ежедневными шагами создавать свое здоровое и красивое тело!
- Тем, кто не любит стоять в пробках, терять время в дороге, тренироваться в толпе других людей и нюхать запах пота.
- Тем, кто любит себя и готов вложить чуть-чуть времени (12 минут в день!) и сил (возможно, придется вспотеть) в свое здоровье 💜
- Кто понимает, что тело - это то, что дано нам при рождении, что это ДАР свыше. Наша задача - достойно обращаться со своим телом на протяжении всей жизни! Другого тела у нас не будет! Мы должны СВОЕ тело любить и держать в тонусе, чтобы оно было всегда в максимально достойном и лучшем виде !
Об авторе
- Тренер по фитнесу и оздоровительной физкультуре.
- Опыт работы - 20 лет.
- 130 тысяч подписчиков на Youtube.
- Более тысячи довольных клиенток, которые подтянули свое тело и стали выглядеть и чувствовать себя прекрасно!
Владимир Никифоров
Вопросы и ответы
Выберите удобный для Вас вариант и попробуйте тренироваться с нами!
Если в течение 14 дней вы поймете, что марафон вам не подходит, мы вернем деньги.
